عوارض چشمی استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر همراه توضیحات دکتر رجبی

سلامتي نعمت بزرگي است كه خداوند آن را شامل حال ما انسان ها كرده است . به هيمن جهت در استفاده از تلفن همراه و تبلت بسيار محتاطانه بايد عمل كرد زيرا چشم ها اولين عضوي كه دچار آسيب خواهد شد. صفحه نمايشگر تفلن همراه و تبلت هرساله بزرگ و بزرگ تر مي شود و اين خود ما انسان ها هستيم كه بايد با تغيير نگرش در زندگي مان و استفاده از اين وسيله ها سلامت خودمان را تضمين كنيم .

خستگی و افزایش فشار چشم ناشی از نگاه کردن مداوم به صفحه نمایش، باعث و بروز سردرد میشود. این علائم دائمی نیستند، اما احتمال تشدید این مشکل و تبدیل شدن آن به یک بیماری مزمن وجود دارد.

بالاترين ر مايل به آبي صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولاني مدت از تلفن همراه يا تبلت قبل از خواب ، باعث ايجاد اختلال در خواب مي شود

یکی از بهترین راهها برای کاهش خستگی و فشار چشم، افزایش میزان پلک زدن است؛ محققان روش ۲۰-۲۰-۲۰ را توصیه میکنند که شامل نگاه کردن به جسمی در فاصله ۲۰ فوتی (شش متری) به مدت ۲۰ ثانیه هر ۲۰ دقیقه یکبار است.

از مشکلاتی است که از نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر یا گوشی های هوشمند حادث میشود و عوارضی همچون ، سردرد، و را به همراه دارد.

باید بدانیم که ما به طورعادی ۱۶ تا ۲۰ بار در دقیقه پلک می زنیم اما هنگام نگاه کردن به صفحه موبایل فقط ۶ تا ۸ بار پلک می زنیم که این امر ممکن است عوارضی مانند خشکی چشم را به همراه داشته باشد.

موقعیت قرارگیری نامناسب گردن و دید ثابت در استفاده طولانی مدت از موبایل احتمال بروز سردرد را افزایش می دهد؛ همچنین حین استفاده از موبایل، ماهیچه های چشمی ثابت دیگر نمی توانند در فواصل مختلف متمرکز شوند و این مشکل شاید در آغاز موقتی باشد اما به مرور به صورت یک مشکل دائمی مانند تاربینی بروز پیدا میکند.

در ویدیو زیر توضیحات درباره عوارض چشمی استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر را مشاهده نمایید :

برچسبها: بهترین چشم پزشک در تهران, تاثیر موبایل بر چشم, تاثیر نور گوشی بر چشم, چشم پزشک, خشکی چشم