راه کار هایی برای مراقبت از چشم

چشم حساس ترین عضو بدن است و در عین حساسیت زیاد در معرض تهدیدات محیطی فراوانی می باشد . مراقبت از چشم جهت جلوگیری از بیماری ، کاری بسیار آسانتر و کم هزینه تر از درمان بیماری است چرا که بیمار به جز هزینه گاهی ممکن است مقداری از بینایی خود را نیز از دست بدهد . انسان بیش از ۷۰ درصد اطلاعات زندگی را از طریق چشم دریافت می شود به همین دلیل توجه به بهداشت چشم و مراقبت از چشم جهت داشتن چشمی سالم یک امر بسیار مهم است.

نکات بهداشتی جهت مراقبت از چشم ها

1. دستهاي آلوده و كثيف را به چشم نماليد.
2. استفاده از حوله مشترك و كثيف، لباس كثيف و يا آب ناسالم باعث ايجاد عفونت مزمن چشم يا تراخم ميشود.
3. رسيدن هرگونه ضربهاي به چشم خطرناك است.
4. اگر ذرات شن و يا اجسام خارجي وارد چشم گردند چشم را سريعاً با آب سرد و تميز بشوييد و با گوشه يك دستمال تميز و كتاني و مرطوب ذرات را از چشم خارج نماييد و اگر نميتوانيد چشم را بپوشانيد و سريع به چشم پزشك مراجعه نماييد.
5. هنگام مطالعه بايد فاصله كاغذ از چشم حداقل ۳۰ سانتيمتر باشد.
6. هنگام تماشاي تلويزيون فاصله شما از تلويزيون حداقل ۳ متر باشد.
7. هميشه چشمهاي خود را از نظر بينايي كنترل نماييد گاهاً در سر كلاس به نوبت با دست يك چشم خود را آرام بپوشانيد و نوشتههاي روي تخته سياه را در فواصل مختلف بخوانيد.
8. حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینک های آفتابی مرغوب
9. چشم طبیعی و سالم احتیاج به درمان ندارد لذا از بکار بردن هر گونه دارو و یا محلولهای شستشوی چشم بدون دستور پزشک خودداری نمائید.
10. داشتن خواب و استراحت کافی
11. مراجعه منظم به پزشک برای افراد ميانسالی كه دچار فشارخون بالا و ديابت هستند، يا در خانوادهشان سابقه ابتلا به «گلوكوم» وجود دارد.

نشانههای هشدار دهنده بيماري های چشم

در صورت بروز يكی از نشانه های زير بايد به چشم پزشک مراجعه كرد:

• نزديک كردن اشيا به چشم يا تنگ كردن چشم براي ديدن اشيای نزديک
• تمايل غير طبيعي سر به يک سمت براي ديدن اشيايي كه در روبرو قرار دارند
• مالش غيرطبيعي و مداوم چشم ها هنگامی كه فرد در برخي از ساعات روز بهتر از بقيه اوقات روز ميبيند
• احساس دوبینی و يا در هم ديدن اشياء ورم ملتحمـه چشـم
• ناتواني يا سستي عضلات چشم
• عوارض ديگر كه موجب اختلال در ديد طبيعي شود
• كاهش بينايي
• قرمزي و درد چشم
• تاري ديد و لكهبيني
• انحراف و لوچي چشم
• سردرد، آبريزش و التهاب عادي چشم،
• سوزش و چسبيدن پلكها پس از بيدار شدن از خواب

برچسبها: 10 راه مراقبت از چشم, برای مراقبت از چشم چه کارهایی باید انجام دهیم, بهترین جراح پلک, بهترین جراح پلک در تهران, بهترین چشم پزشک در تهران

+ نوشته شده توسط دکتر رجبی در پنجشنبه یازدهم خرداد ۱۳۹۶ و ساعت 13:11 |